苗栗戶外地板推薦新竹大起步防滑地板桃園乾濕分離實木地板－呂佳秀的部落格

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新房裝修，衣櫃是少不了的，無論是去商場購買品牌衣櫃還是自己請木工師傅定做，我們都需要特別留心衣櫃的材質。因為在一個封閉的居室中，衣櫃是臥室中最大的家具之一，其散發出的有害氣體也占據了絕大部分。所以，後臺有很多網友問我什麼板材的家具最環保？聽專家一分析，才知自己當初選錯被坑了！ ... 一、常見板材分類 1、杉木板（指接板）用膠水一小段一小段拼接而成。優點：價格實惠，帶有杉木本身的清香。缺點：易變形開裂，加工時只能與牆體固定；不美觀，表面較多小洞及樁節，容易勾劃衣物；必須經多道加工（補洞、打磨、上蠟或上漆），需要一段時間散味，才能使用。 ... 2、實木板所用基材為天然木材，表面一般都能看到木材真實的花紋。優點：高貴氣派、原汁原味。缺點：價格較高，且易變色；難於打理，含水率的變化會使它變形；表層漆膜也比較脆弱，要注意防劃傷。 ... 3、多層實木板以多層膠合板為基材，表面貼有優質實木貼皮或科技木。優點：強度大，平整度好；結構穩定性好，不易變形；具有自然木質的紋理及手感。缺點：價格較高，水泡損壞後不可修復。 ... 4、木工板（大芯板）利用天然旋切單板與實木拼板，經塗膠、熱壓而成。優點：價格實惠；易加工，較適合做家具內飾板。缺點：易變形；有些板有中空現象，會影響螺絲咬合力；有些板甲酫釋放量超標。 ... 5、刨花板（實木顆粒板）將木材或其他木質纖維材料等作為原材料，切削成一定規格的碎片，經過乾燥壓制而成的一種人造板材。優點：橫向承重力好；用膠量較小，環保係數相對較高；耐污染，耐老化，表面平整，可進行各種貼面；製成品不需要再次乾燥，可以直接使用；吸音和隔音性能較好。缺點：在裁板時容易暴齒，邊緣粗糙，容易吸濕。 ... 6、密度板（纖維板）以樹幹材、枝椏材等木質原料或其他植物纖維作為原料，經熱磨、施膠、乾燥、鋪裝後熱壓而製成的一種人造板材。優點：各種材料、塗料均可貼塗在密度板表面上；表面光滑平整、材質細密、邊緣牢固、容易造型，避免了腐朽、蟲蛀等問題；物理性能極好，握釘力好，不存在脫水問題。缺點：不防潮，見水就發脹，長時間承重變形大。 ... 7、禾香板以農作物秸稈碎料為主要原料，可廣泛代替木質人造板和天然木材使用。優點：堅固、防潮、阻燃。缺點：對設備要求高。 ... 肯定有朋友問生態板呢？生態板其實指的是雙貼面板，裡面的芯板可以是多層板，也可以是細木工板或者刨花板，甚至密度板都可以雙貼面。二、環保排序環保NO1：實木板天然物質，不含任何化學成分，0膠水。環保NO2：指接板它上下無須粘貼夾板，用膠量大大地減少。環保NO3：細木工板將小木塊用膠水擠壓拼接在一起，上下貼兩層木皮，膠水量相對較少。環保NO4：膠合板將三層或四層的薄板用膠水粘結起來，層數越多，用膠越多。環保NO5：刨花板刨花板在生產過程中，會使用大量甲醛基膠粘劑，因此其成品會或多或少地釋放游離甲醛。環保NO6：密度板在生產過程中，使用大量膠水粘結壓制而成。從膠水的用量來看，理論上：實木指接板＜木工板＜多層板＜顆粒板＜密度板。但是，這個沒有考慮具體的品牌，你並不知道他們用的膠水質量。比如木工板生產要求比顆粒板要小很多，導致很多小廠都可以做木工板，可能就比大品牌的顆粒板環保程度要差得多。儘量選擇大品牌板材，環保等級越高越好。以上就是關於板材環保一些總結，希望能對大家選購有所幫助~

內容簡介

如果你聽膩了「想太多」、「看開點」這種空泛的安慰說辭，來聽聽專家的實用建議吧，
理性面對壓力源頭。才是真正幫你卸下心頭重擔的治本方法。

　　壓力大、煩惱多，可說是現代人的通病。這些看不見、摸不著的心理重擔，最適合用理性的方法來對付，讓你停止無用的憂慮，轉化成解決問題、自在生活的能量。

　　．遇到突發事件，運用克服憂慮的魔術方程式，讓心情放鬆、頭腦冷靜，找到解決方法。

　　．面對危機，馬上啟動左腦，排除非理性的恐懼。再蒐集、掌握、分析、衡量、理解事實，做出決策。

　　．遭遇難題，先問自己四個問題，釐清混亂複雜情勢，找到方向正確的行動。

　　．傷心難過的時候，找件事情忙，轉移注意力，讓負面情緒無處駐足。

　　．學會寬恕、感恩、祈禱，得到平安。

　　卡內基認為，腦袋裡的事情，要在腦袋裡解決；放鬆不能靠SPA，多點思考，才是根本。

作者簡介

黑幼龍

　　美國羅耀拉大學碩士。曾任職美國休斯飛機公司、宏□電腦公司、光啟社。1987年引進全球知名的企管培訓課程「卡內基訓練」，幫助企業發揮人力資源，增強企業競爭力，開啟企業人才培訓的風氣。現任卡內基訓練大中華地區負責人。曾被評選為對台灣最有影響力的人士之一、20歲-40歲的上班族最想追隨領導人之一。豐富的人生歷練，樂於分享的人生態度，不斷造福台灣社會的每個階層。近期著作：《人人需要銷售力》（與黑立言合著）《黑幼龍的加減乘除》《遇見更好的自己》《黑幼龍的心靈雞湯》。

楊麗玲

　　曾任廣告公司、電影公司企劃、報社記者等，曾獲「聯合文學小說新人獎」、「中央日報文學獎」、「國軍文藝金像獎」、「文建會小說及散文獎」、「觀光文學獎」、「台灣文學獎」、「公視百萬劇本評審推薦獎」等，並獲國藝會創作、出版及長篇小說專案補助。著有長篇小說《愛染》、《戲金戲土》、中短篇小說《失血玫瑰》、《愛情的寬度》、《玫瑰之肋》、《分手的一千零一個理由》、《變色龍》、人物報導《風起雲湧》《活出生命之光》、《兩千元打天下》、女性議題《愛情無需偉大》、劇本《變色龍》等：其他出版品：《大愛劇場－－傾城之愛》、《多點思考，更能放鬆－－卡內基解壓方程式》、《卡內基為什麼成功－－創業制勝七大關鍵》、《發現一個迷人的地方－－仁愛啟智中心的故事》（以上皆為天下文化出版）

序

自序
你可以更快樂、更幸福
黑幼龍

　　人每天忙著工作、賺錢、競爭，究竟是為什麼？

　　現代社會的工商企業界，要具備創新的能力，要有執行力，要能與他人合作，這樣才能成功。但成功的目的是什麼？

　　也有人追求的是名望。有了名望以後呢？

　　另外還有人終其一生在做學問、做研究，你也可以問問他們，有了高深的學問之後，最想得到的是什麼？

　　如果我猜得不錯的話，答案可以歸納為：快樂、幸福、滿足、平安。

　　不論我們的工作是什麼，最後的目標都是更快樂、更幸福，否則為什麼要這麼辛苦、努力？

　　因此，有了經濟基礎，工作順利，也組織了家庭以後，我們真的應該想想，憂慮、壓力、煩惱、緊張對幸福生活的破壞力有多大，並且投入時間、精神去減少這種傷害。

　　但你我都知道沒這麼容易。

　　我的憂慮十二歲就開始有了，在那之前不是沒有，而是不懂。我生在抗日戰爭的年代，從小就跟著家人逃難，從廣西的桂林、南寧、百色、貴州獨山、四川成都、江蘇南京，一直到八歲來台灣，才安定下來。雖然一路奔波，但並不知道什麼叫做憂慮。

　　我們不只是窮苦，而是一無所有。我家就在現在的大安森林公園，那時是個幾千戶人家的眷村，我們的房子、桌子、椅子、床，都是竹子做的。我們看不到未來，也看不出生活會有什麼改善，家裡唯一的電器用品是一個五燈（真空管）收音機；唯一的娛樂是聽廣播劇。

　　我們一天到晚打球、打彈珠、玩尪仔標、捉泥鰍；很多天才洗一次澡，感冒、牙痛很少看醫生。但說真的，我不記得有什麼憂愁。可能大人有，但不是那種焦慮、壓力，而是一種無奈感。我真的過了一段「無憂無慮」的童年。

　　但十二歲那一年，一切都改變了。我的壓力來了，因為我沒考取初中聯考。

　　怎麼辦呢？真不知怎麼辦才好。我開始進入無望、抬不起頭的日子。接著是高中留級，後來又走投無路進了軍校，作了軍人，更不知道前途在哪裡。

　　回想起來，我今天應該是一個更積極正向、開朗自信的人—如果那時沒有面對這種升學壓力的話。一想到現在每年都還會有一群處境類似的小孩，只不過年齡延後到十五歲，我就不由得感到心疼。

　　寫到這裡，你可以了解我的生活並不是「萬事如意，百事可樂」的，我也常常需要運用從卡內基訓練學到的方法來減輕壓力。雖然事到臨頭時，我仍然常犯老毛病，把這些方法忘得一乾二淨。

　　但我相信有做一定比不做好。

　　例如，基於小時候的經驗，我至少學會了少給孩子壓力。現在他們也都有小孩了，但願他們更懂得讓小孩快樂，不要在他們身上製造內疚。

　　最後，我不知道該不該這麼說，以我這個年紀的人來說，學習解除壓力好像已經太晚了，但願我早一點知道這樣做就好了。

　　但是，你還大有可為，可以更快樂、更幸福。

詳細資料

ISBN：9789862165935
規格：平裝 / 224頁 / 16k菊 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
出版地：台灣

本書分類：> >

內容連載

解壓方程式三　克服憂慮的魔術方程式

接受現實是克服不幸的第一步。威廉‧詹姆斯（William James）

你現在正為某些事懊惱、煩憂或情緒低落嗎？那麼，何不先把煩人的事擺一邊，和我玩個小遊戲。

你掉過東西嗎？＿＿＿＿

掉了東西的當下，你的反應如何？＿＿＿＿＿

聳聳肩，一笑置之（正常情況下不可能興高采烈吧）？自認倒楣？懊喪？生悶氣？緊張？急躁？憂心忡忡？甚或勃然大怒、抓狂罵人？尤其當東西掉了，是「某個別人」造成，才害得你這麼倒楣！

咦？遊戲就這麼簡單？

是的，我只是問問每個人都發生過的事，然後，請你誠實回答自己，你的第一反應，通常（或者說已成慣性？）是怎樣？而接下去又是採取什麼樣的態度面對、解決？結果如何？

這算什麼遊戲嘛！你是否懷疑我在浪費篇幅，提這麼無聊的問題？

但請相信我，我絕不是要故弄玄虛。愈是稀鬆平凡、人人都免不了切身經歷的小事，愈能讓我們看清自己的盲點，讓真相浮現。

先分享一段我的故事。

慌亂壞了多年夢想
一九九七年，我終於有機會到美國哈佛大學進修。

那是我多年夢寐以求的心願。直到飛過太平洋、下了飛機，踏在波士頓機場明亮硬實的地面上，我都還像走在雲端，腳步輕盈如夢，心情歡欣激動，覺得自己真是太幸運了。

由於飛機延誤了，等待拿行李的空檔，我順手將手提箱放在腳邊，打公用電話聯絡學校，告訴他們我會晚一點到。前後不到兩分鐘，等我掛斷電話，手提箱已經不翼而飛！

我真不敢相信自己的眼睛，頓時，我像被人當頭敲了一棍，腦袋一片空白，驚惶失措的大叫起來：「我的手提箱呢？」來往旅客半同情半好奇地瞧了瞧我，也是愛莫能助。人生地不熟，我氣急敗壞地在機場裡橫衝直撞，哪裡還找得到，最後只好找警察協助。

警察來了，拿出筆記本，問：「裡面有什麼貴重物品？有多少錢？」

我想了想，回答：「有一個照相機、護照、機票，沒有錢。」

警察停下記錄動作，瞧了我一眼，彷彿在說：「既然沒錢，你緊張什麼？」

是呀！有必要這麼驚慌嗎？但當時的我，的確是方寸大亂，情緒糟透了！

更慘的是，這個插曲完全破壞了我的期盼與興奮。事情告一段落後，我雖然按照原計劃踏進哈佛大學，開始進修課程，但心情卻一直盪在谷底，上課只覺乏味無趣，走在美麗的校園裡，也無心多看一眼。

唉！想想看，那可是我嚮往多年才實現的夢想，竟是這樣乘興而去，黯然收場。

後來我檢討這次事件，發現如果當時我能稍稍冷靜一點，記得運用「克服憂慮的魔術方程式」，哈佛之行依然可以是個美好的回憶。

你一定很好奇，什麼是「克服憂慮的魔術方程式」？真的這麼神奇有效嗎？克服憂慮的魔術方程式，其實只有簡單的三個步驟：

１．問自己：最壞的狀況是什麼？
２．接受最壞的狀況
３．設法改善最壞的狀況

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文章來源取自於：

每日頭條 https://kknews.cc/home/v5xnn82.html

博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010478782

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